지방간 질환은 전 세계적으로 점점 더 큰 문제가 되고 있습니다. 그러나 식단이 이 상태를 관리하거나 역전시키는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 예, 맞습니다. 식사 접시는 지방간 질환에 대한 첫 번째 방어선이 될 수 있습니다. 1.지방간 질환에서 식이의 역할 이해 지방간 질환은 과도한 지방이 간 세포에 저장될 때 발생합니다. 간에 약간의 지방이 있는 것이 정상이지만 간 무게의 5-10% 이상을 차지하면 지방간으로 간주됩니다. 이제 여러분은 "내 식단이 이 모든 것과 어떻게 연결되어 있을까?"라고 생각할 수도 있습니다. 간단합니다. 당신이 먹는 것은 당신의 시스템에 들어가는 영양소의 종류를 결정합니다. 일부는 간의 지방 축적에 잠재적으로 기여할 수 있는 반면 다른 일부는 이를 방지..
