종종 "햇빛 비타민"이라고 불리는 비타민 D는 우리의 전반적인 건강에 필수적인 구성 요소입니다. 우리는 주로 햇빛을 통해 비타민 D를 흡수하며, 2차 공급원은 특정 음식과 보충제입니다. 그러나이 필수 영양소의 결핍은 드문 일이 아니며 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 여기에서 우리는 비타민 D 결핍 증상의 핵심, 그 의미 및 해결 방법을 탐구합니다. 1.비타민D 부족 원인 비타민 D 결핍은 다양한 요인에 기인할 수 있습니다. 자세히 살펴보겠습니다. 1) 불충분한 햇빛 노출 실내 중심의 현대 생활 방식에서 우리 중 많은 사람들이 햇빛에 충분히 노출되지 않습니다. 우리 몸은 피부가 햇빛에 노출되면 자연적으로 비타민 D를 생성하기 때문에 햇빛이 부족하면 비타민 D가 결핍될 수 있습니다. 2) 부적절한 ..
